Cómo empezar con su FitBit

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Por Ashley Watters, Abshier House, Abshier House

¿Está listo para empezar con su nuevo FitBit? Necesita hacer algunas cosas para configurar su dispositivo antes de que pueda despegar en busca de todos esos objetivos personales de acondicionamiento físico. Pronto estará listo para usar su FitBit para hacer un seguimiento de su ingesta calórica, conectarse con otros, ver su ejercicio total, establecer metas de acondicionamiento físico y mucho más.

Crédito: ©iStock/Steve DebenportUse el FitBit para seguir su plan de ejercicio personalizado.

Puede conectar su cuenta FitBit a una serie de aplicaciones de terceros, como Weight Watchers, Strava, MapMyRun y muchas más. Esto le permite integrar sus datos en un solo lugar. Visite el sitio FitBit para ver una lista de aplicaciones de terceros que puede utilizar con su dispositivo y cómo conectar sus cuentas.

Cómo configurar su FitBit

Antes de que pueda empezar a moverse con su FitBit, debe asegurarse de que ha descargado la aplicación adecuada. Si aún no lo ha hecho, haga clic en el enlace de abajo que corresponde a su dispositivo.

La configuración es fácil. Una vez que haya descargado la aplicación en su dispositivo, simplemente elija Unirse a FitBit. La aplicación le guiará a través del proceso de configuración. Una cuenta es necesaria para tomar ventaja de las estadísticas que su FitBit le proporcionará. También deberá sincronizar el dispositivo con la aplicación. Durante este proceso, se le pedirá información personal. Esta información se utiliza para calcular su tasa metabólica basal (BMR) para que la aplicación pueda proporcionarle la información más precisa. Pero no te preocupes, tu información es privada a menos que optes por cambiar tu configuración de privacidad.

Si necesita ayuda motivacional (¿y quién no?), puede optar por compartir su información con otros. Simplemente acceda a la configuración de privacidad de su aplicación FitBit seleccionando el icono del engranaje y, a continuación, seleccione Settings→Privacy

Desde allí, usted puede ver su información y elegir lo que le gustaría ser visible para los demás.

¿Decidiendo actualizar? Puede reemplazar un FitBit existente por el último modelo o añadir otro dispositivo a su cuenta. Si está reemplazando el FitBit por una versión más reciente, simplemente confirme el nuevo dispositivo. Si decide agregar otro rastreador, deberá seleccionar un dispositivo principal. Su cuenta siempre se sincronizará primero con el dispositivo principal.

Si desea realizar una prueba de manejo antes de comprometerse a una compra, sólo tiene que registrarse para obtener una cuenta FitBit gratuita y echar un vistazo antes de comprar un dispositivo.

Cuidando de su FitBit

¿Es usted un usuario constante de su FitBit? Estos dispositivos de salud están destinados a ser usados durante largos períodos de tiempo para que pueda vigilar de cerca su estado físico. Estos son algunos consejos de la gente de FitBit para el cuidado de tu dispositivo y de ti mismo:

  • Limpia tu dispositivo: Obviamente, su FitBit está diseñado para su uso durante el ejercicio. Como resultado, el dispositivo puede fácilmente cubrirse de sudor u otras acumulaciones. Limpie las bandas de elastómero con una pequeña cantidad de agua o alcohol. Para limpiar una banda de metal o cuero, utilice un paño suave y sin pelusas. Evite el uso excesivo de lociones, perfumes, repelentes o aceites para evitar dañar su FitBit y la irritación de la piel.
  • Asegúrese de que su banda esté seca: Esto es más por una preocupación por su piel que por su FitBit. Estos dispositivos son resistentes al agua, pero nunca es bueno mantener una banda húmeda en la piel, ya que esto puede causar irritación.
  • Asegúrese de que su FitBit es cómodo: No querrás que tu dispositivo esté demasiado apretado. Lo ideal es que desee que el dispositivo se mueva libremente por la muñeca, pero que al mismo tiempo se sienta seguro.
  • Tómate un descanso: Nadie necesita usar un dispositivo todo el tiempo. Siéntese y desconéctese durante una hora más o menos. Es un buen consejo para cualquier tecnología.

Usar el sentido común es realmente el mejor curso de acción para cuidarse a sí mismo y a su FitBit. Cuídalo como si fuera un teléfono a prueba de agua y estarás bien.

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